?

Log in

No account? Create an account

Верхняя запись Переезд :)

Пришло время, и я полностью перенесла свой журнал из некогда уютненькой.

А тут новая хозяйка!

Теперь я zelenoglazaya на Dreamwidth!
Приходите, там можно задружиться и через ЖЖ, и через любые другие акки :)

Метки:



Тренажеры

Для того, чтобы ваше тело было красивым, здоровым и привлекательным долгие годы, обязательно необходимо спортивно развиваться.

Люди, занимающиеся спортом, преследуют различные цели. К примеру, у женщин основными причинами для посещения спортивного зала являются такие как:

1. Желание скинуть лишние килограммы

2. Подкорректировать фигуру

3. Улучшить общее состояние организма, зарядиться энергией

4. Повысить личную социальную активность

5. Завести новые знакомства


Мотивация мужчин немного иная:

1. Накачать мышцы, сделать тело более рельефным

2. Укрепить здоровье

3. Повысить общий тонус организма

4. Снизить вес

5. Сделать пропорции фигуры более привлекательными

6. Повысить самооценку.

Для более быстрого и стойкого результата необходимо точно знать, как правильно заниматься в тренажерном зале. Фундаментом любого тренажерного зала является спортивное оборудование.
Кстати вы знаете что такое брэйнэпс ? Это знаете ли что-то вроде "фитнеса для мозга". Не пробовали? Думаю стоит. Ибо качать только мышцы своего тела не разумно. Поскольку и голова должна быть в порядке.
Ведь именно благодаря спортивному оснащению и правильно подобранному комплексу упражнений реально получить рельефную, подтянутую фигуру. Положительным моментом тренировок в зале является возможность повысить темп вашего метаболизма уже после занятий, благодаря мышечному тонусу задействованных в упражнениях мышц. Организм начинает требовать все больше энергии, и ему приходится употреблять жировые запасы, отложенные под кожей.

Спортивные тренажеры оказывают благотворное влияние на организм человека. Они помогают избавиться от лишних килограммов, делают крепче сердечно-сосудистый аппарат, повышают гибкость, формируют ту или иную группу мышц, улучшают иммунитет, позволяют приобрести более красивую и стройную фигуру и даже избавляют от болезней. Персональный тренер всегда подскажет вам, как правильно заниматься в тренажерном зале. С ним гораздо проще достигнуть существенных результатов. Ведь при таком обилии спортивных тренажеров для укрепления пресса, мышц ног, спины и прочего, тренер подберет наиболее подходящую именно вам программу упражнений. Также он скорректирует вашу систему питания и будет следить за правильностью выполнения вами упражнений.

Для тех, кто решил заниматься самостоятельно, хорошо подходит следующая схема тренировок. Занятия проходят через день, с перерывом не больше 2 дней. К примеру, чередовать таким образом: 2 раза в неделю-занятия в тренажерном зале, 2 раза – аэробика. Такой подход сбалансирован и позволяет получить отличный тонус.


Это довольно древнее изобретение, которое сегодня незаслуженно забыто. Ширма из
мебельной экзотики самый необычный предмет, который был привезен в Европу. Она скорее
напоминает стенку, чем мебель. История такой стенки начинается в Китае, где она появилась
в VII веке, а в VIII веке переехала в Японию. В XVII веке ширмы попадают в Европу.
Наибольшую популярность они получили в XIX-XX веках. В то время планировка квартир
требовала разделения жизненного пространства на зоны, с чем ширмы легко справлялись,
прикрывая собой все лишнее.

Современное жилище с его открытыми пространствами и принципами зонирования снова
заставляют нас обратиться к гостье из прошлого. Иногда вместо сложных конструкций
перегородок лучше обзавестись ширмой. Ее легко переносить, она дешевле, прекрасно
складывается и убирается. С ее помощью, организованное пространство может
предназначаться для самых разнообразных целей. Место этого экзотического предмета в
спальнях, будуарах, небольших гостиных.

Ширмы могут состоять из многочисленного количества створок, но обычно их шесть или
восемь. Рисунки на ширмах переходят со створки на створку и имеют горизонтальную
направленность. Обратная сторона ширмы имеет совершенно иной рисунок. Каркас может
быть металлическим или деревянным, обтянутый бумагой, тканью, кожей.
Ширма – это образец многофункциональности. Ее разные части расположить можно
по-разному, окрасить в любой цвет, чтобы он смотрелся гармонично с общей обстановкой
помещения. Для спальни уместны нежные цвета, для кабинета построже. Подвижность
ширмы пригодится на кухне. Загораживать и скрывать, далеко не все функции, на которые
способна ширма. Она может стать практически прозрачной, «перепрофилироваться» в
стеллаж.
Желание сделать ширму еще более функциональной привело к установке на ней больших
карманов. Они могут быть на кнопках, молнии, на «липучках» или просто открытыми.
Изысканно смотрятся прозрачные кармашки, которые необходимо наполнить изысканным
содержимым.
Ширма, по мнению дизайнеров, это полигон для творчества. Например, если у вас нет
балкона, можно его нарисовать на ширме. И разместить на нем цветущий сад с
апельсиновыми деревьями. Не умеете рисовать? Поклейте ее фотографиями. Бамбуковая
ширма достаточно прочна и сможет послужить вам длительное время.
Простое и оригинальное решение: ширма, которая заменит зеркало и гардеробную, которая
растворяется в пространстве. С помощью этой несложной конструкции в вашей комнате
можно каждый день изменять интерьер.
Ширма является интригой в интерьере, которой иногда не хватает нашему дому. Много веков
она выполняет функцию раздела пространства, одновременно привлекая внимание, что-то
скрывая и возбуждая интерес. Она всегда была связана с женщинами, секретами
переодевания, любовным флиртом. Сегодня, когда практически не осталось секретов,
кому-то эта вещь покажется бесполезной и архаичной.



Деньги должны работать. Для того, чтобы они приносили дополнительный доход, их нужно вкладывать. Ранее, когда банки предлагали серьезный процент, это было довольно выгодно. Но сейчас ситуация изменилась. Банки предлагают разместить у них средства всего под 5 – 7% годовых. Соответственно, приходится искать иные варианты вкладов.
Возможные виды вкладов
1. Ценные бумаги. Да, выгода есть, но и найдется множество подводных камней.
2. Бизнес. Прежде, чем сделать такую инвестицию, необходимо проанализировать работоспособность и выгодность бизнеса.
3. Криптовалююты. Тут нужно изучить множество новой информации. Да и гарантия возврата денег с профитом невысока.
Куда можно вложить деньги?
На данный момент, когда вариантов довольно много, специалисты рекомендуют вкладывать в кредитные кооперативы (КПК). В чем же выгода?
1. Повышенный процент. В частности, вам смогут предложить на 3 - 5% больше.
2. Можно размещать на любые сроки. Это может быть как месяц, так и несколько лет.
3. Надежность. КПК работают по открытым схемам. Всегда можно узнать, в какие проекты вкладываются ваши средства.
4. Простота сотрудничества. Достаточно заключить договор и все. Остальное сделают за вас специалисты.
К примеру, КПК «Капитал Финанс»предлагает своим клиентам максимально выгодные условия. Кстати, Vilgun (https://vilgun.livejournal.com/567342.html) раскрыл секретную информацию. Оказывается, что «Капитал Финанс» запланировал на текущий год новый вид вклада. Этот проект носит простое название: «Вклад для своих». Его преимущество в том, что КПК предлагает по проекту повышенный процент.
После того, как друзья рассказали мне о «Капитал Финанс», я решила проверить эту организацию, такие ли выгодные вклады у этого КПК? Помимо лицензий и списка партнеров я просмотрела большое количество отзывов клиентов. В конечном итоге решила сделать небольшой вклад на 2 месяца. Профит оказался приличным. На мой взгляд, нужно внимательнее присмотреться к предложениям от этого кооператива.



Рыбный пудинг

Замечательную закуску - рыбный пудинг - можно сделать из любой рыбы, даже консервированной. Традиционное английское блюдо, приготовленное на пару, будет одновременно и праздничным, и диетическим. Для него берут рыбу (400 г филе пикши, хека, трески и т. д.), крупную луковицу, яйцо, 100 г грибов (свежие вешенки, шампиньоны), кусок белого хлеба (без корочки), половину стакана свежего молока, по ложке сметаны и масла (сливочного), соль, молотый перец (черный).


Лук и грибы мелко режут и пассеруют на сливочном масле. Хлеб кладут в молоко. Затем рыбу прогоняют через мясорубку вместе с отжатым хлебом. Яйцо взбивают, добавляют в фарш вместе со сметаной, луком и грибами. Посыпают перцем и солью, хорошо перемешивают.


Если масса получается слишком жидкой, то в нее кладут немного манки. Для приготовления пудинга можно использовать одну большую форму или несколько маленьких, промазав их маслом. Изменить вкус блюда помогут перец чили, паприка, пряная зелень и т. п.


Порционные формочки наполняют рыбной массой и готовят на пару 30 минут. Хороший пудинг сохраняет форму, получается плотный, сочный. Вкусный и полезный продукт можно украсить зеленью. Подают его с картофельным пюре, сметанным или томатным соусом, свежими или тушеными овощами.


Еще с древних времен этот жёлтый фрукт стали использовать в медицине. Его использовали, чтобы обезвреживать отравленную пищу, при серьёзных эпидемиях, малярии и лихорадке. Еще, в средние века верили, что лимон способен спасти от укусов змеи и сохранить от чумы. А моряки брали его с собой в путешествия, для защиты от цинги. В Англии даже существовал указ, который гласил о выдаче лимонного сока экипажу. Ботаники утверждают, что родина этого загадочного фрукта-Индия, Китай и тихоокеанские тропические острова.


В наше время существует множество полезных фруктов, овощей. Они содержат в себе витамины, которые необходимы для поддержания человеческого организма. Давайте рассмотрим один из самых кислых фруктов, разберёмся в его пользе и вреде.

Все знают, что лимон-это доступное средство от простуды, гриппа и других болезней, но мало кому известно, что лимон способен поднимать настроение, заряжать энергией, снимать усталость, укреплять кости, зубы и ногти, устранять перхоть и отпугивать от комаров. Кроме этого, сок лимона пьют для того, чтобы сбросить лишний вес и улучшить метаболизм. Не мало важным является его применение в косметических целях. Его широко используют в составе масок для лица, он хорошо и эффективно очищает кожу, шампуней, так как лимон ускоряет рост волос, мазей, лосьонов, парфюмерных средств. Встретить широкое применение лимона можно и в кондитерской промышленности, ведь он необходим для приготовления самых разных эссенций, цукатов, конфет, соусов, кремов и сиропов. Обычно, этот фрукт рекомендуют тем людям, которым необходим витамин C, потому что он занимает первое место среди фруктов по содержанию этого витамина. Также, лимон препятствует развитию таких болезней, как: проблемы с мочеиспусканием, атеросклероз, гипертония, нарушение обмена веществ, ревматизм, ангина и другие серьёзные заболевания. Врачи рекомендуют именно этот фрукт при: диабете, повышенном и пониженном давлении, камнях в почках, отеках, цинге, грибковых заболеваниях, стрессах, подагре и малярии. Кроме всего вышесказанного, ученые доказали, что содержащиеся в лимоне антиоксиданты останавливают процесс старения.

Несмотря на все полезные свойства лимона, не стоит им злоупотреблять. Большое количество этого фрукта грозит побочными эффектами.

Сок лимона повышает выделение желудочного сока, а это приводит к изжоге, спазмам и резким болям. Употреблять в пищу лимон нельзя тем людям, у которых аллергия на цитрусовые, кормящим мамам, некоторым беременным женщинам, людям с язвой, гепатитом, хроническим гастритом, панкреатитом, при болезни почек, повышенной кислотности желудочного сока, и при воспаленном горле. Нужно запомнить, что косточки лимона ядовиты, а лимонный сок в чистом виде нельзя употреблять натощак! Врачи предупреждают, если съедать хотя бы по одному лимону в течение дня, не контролируя потребление витамина C с другими продуктами, то можно легко заработать гиповитаминоз.

Из всего этого, можно сделать вывод, что польза лимона очень велика. Он способен заменять многие лекарственные средства, чистящие средства, дорогие косметические маски по уходу за кожей и при этом оставаться натуральным продуктом. Но не стоит забывать о размеренном и правильном его употреблении. Потому что, как говорят, всё хорошо в меру.


Меняем стеклопакеты

В очередной раз я заклеивала свои старенькие окна в ноябре..Все! Больше не буду, сколько же можно этим заниматься. И все равно топим и топим..в основном топим улицу, и все из нашего кармана. Я взбунтовалась и муж сдался, хотя хотел конечно менять и ставить стеклопакеты, но летом. А весной хотел что придумать с ремонтом.
Замена окон это уже не роскошь, а необходимость. В этом убедились многие. Зачем больше платить за тепло, если есть хорошие стеклопакеты, они держат тепло, тем самым дают возможность экономить на отоплении. Ну, и что может сравнится по шумоизоляции? Никакие другие окна не будут так защищать Вас от шума с улицы. Для города это очень актуально. Поэтому откладывать уже нет смысла.
Когда начинала искать себе окна на замену, то конечно столкнулась с известными брендами..Но, как говорится, все что на слуху стоит прилично, а иногда и совсем не прилично. А , мы люди не богатые, живем на зарплату, а значит экономим. Вообще говорят что самое главное в окнах стеклопакеты и лучшие от Российской стекольной компании. Меня предупреждали опытные люди, что стеклопакет самая важная часть окна. Именно на этом пытаются экономить не добросовестные производители. Да, это будет дешевле на пару сотен, но качество стоит дороже. Ибо не каждый год меняем окна и стоит присмотреться к хорошим стеклопакетам. Я решила брать стеклопакеты X-ONE Кстати пока не настал сезон цены ниже. Мы уже знаем как начнется тепло и народ начнет активно менять окна, тут и цены подскочат. А замена стеклопакета не пыльно и быстро. И даже в холода не займет много времени. В выходные мы уже установим себе окна!!! Ура и стекла гораздо прозрачнее и не надо красить рамы и очень много чего меняется в каждом доме с появлением стеклопакетов На этом сайте http://x-one.glass можно посмотреть и сравнить.
О Российской стекольной компании можно прочесть здесь http://rglass.ru/Они ведь могут не только дома но и офисы остеклить.